在(zai)日常起居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖(nuan)交替，因此在衣着(zhe)方面要适时增减(jian)。需(xu)要(yao)提(ti)醒(xing)的(de)是，春(chun)分后夜晚(wan)时间缩短，为保证(zheng)充(chong)足的睡(shui)眠需要早睡早起(qi)，这(zhe)样有(you)助于体(ti)内的阳气升(sheng)发。